Øyvind Ellingsen
Øyvind Ellingsen (født 1952) er lege og hjerteforsker, og meditasjonslærer i Acem på fritiden.
Dette arrangementet er for deg som har lært Acem-meditasjon. Ønsker du å lære, les om grunnkurs her.
Ledere
Fra rastløshet til restitusjon og fordypelse: hva skjer i hjernen når vi mediterer? Foredrag og fellesmeditasjon
En av utfordringene med et aktivt sosialt og digitalt liv er gode rutiner for rekreasjon. Acem-meditasjon kan gi oss effektiv tilgang til hjernens ressurser for rekreasjon og selvrefleksjon, noe som ellers lett blokkeres når vi bombarderes med inntrykk og stimulering mesteparten av døgnets våkne timer.
Vi skal se nærmere på hvordan vi kan nyttiggjøre oss viktige aktiviteter i hjernen som vanligvis passerer under oppmerksomhetens radar.
Foredraget er ved Øyvind Ellingsen, som er meditasjonslærer i Acem, lege og hjerteforsker.
Etter foredraget blir det én times fellesmeditasjon.