Vanlige resultater er mindre stress og spenninger, kroppslig, mentalt og emosjonelt. Ikke minst er øvelsene meget bra for vonde rygger, spente muskler og stresshodepine. Yoga passer for alle som ønsker å utvikle kropp og sensitivitet, styrke og smidighet. Les mer på yoga.no eller kjøp Yogaboken, bevegelse og pust.
Øvelsene gjøres når det passer deg. Myk morgenstrekk gir effektiv start på dagen - du våkner raskere. Om ettermiddagen gir yoga fornyende pause fra arbeide eller studier - du får driv til å bruke kvelden bedre. Mange forteller at de sover bedre etter litt yoga rett før sengetid.
Norsk Yoga-skole startet i Oslo i 1966, og har holdt kurs kontinuerlig siden den gang. Undervisningen er godt tilpasset norske kropper og har ingen religiøs ramme. Lærerene er velkvalfiserte med bakgrunn i helsevesen og pedagogikk m.m. Den yoga som skolen underviser i, bygger opp under utbyttet av Acem-meditasjon.