Vi starter med å meditere en og en halv time, før vi har en kort pause med frukt og te.
Så blir det innlegg og samtale om meditasjonsvaner, der vi blant annet er innom disse temaene:
- Typiske hindringer
- Hvordan skape gode omgivelser
- “Hvordan etablere en vane: Signal, rutine, belønning”
- Hvordan opprettholde meditasjonsvanen?
Til slutt meditasjonsveiledning.
Meld deg på på forhånd.
Du kan også komme direkte, men må da registrere deg og betale med kort eller Vipps ved ankomst. Av smittevernhensyn må vi ha oversikt over hvem som deltar i arrangementet. Bli hjemme om du er syk eller har symptomer.
