Kickstart høsten: lær å skape gode meditasjonsvaner
Kurstype: Langmeditasjon med påmelding
Det har vært sommer, og kanskje har du falt ut av meditasjonsrutinen. På dette arrangementet hjelper vi deg i gang med en langmeditasjon, tips til hvordan du tar meditasjonen inn i hverdagen igjen og veiledning.
Påmelding
- Dato
- Søndag 30. august 2020
- Tidspunkt
- kl 15:00 - kl 18:00
- Sted
Ferdig
Vi starter med å meditere en og en halv time, før vi har en kort pause med frukt og te.
Så blir det innlegg og samtale om meditasjonsvaner, der vi blant annet er innom disse temaene:
- Typiske hindringer
- Hvordan skape gode omgivelser
- “Hvordan etablere en vane: Signal, rutine, belønning”
- Hvordan opprettholde meditasjonsvanen?
Til slutt meditasjonsveiledning.
Kurset arrangeres av Acem / Acem Ung
