Miniretrett
En helg som virkelig fornyer og inspirerer. Ro og fordypelse. Mulighet for å meditere opp til tre-fire timer på enerom. Få ut tretthet og slitenhet. Stramme muskler løsner og jagende tanker stilner. Uklare temaer kan finne ord.
Du kan sjekke inn fra kl. 15:00 og meditere på rommet ditt.
Du ankommer utpå ettermiddagen, får meditert og roet ned. En god middag. Og så veiledning i gruppe med tanker og erfaringer som kan være nyttige for meditasjonsutførelsen. En god natts søvn før lett frokost og mulighet for tre timer i fred og ro på rommet med metodelyd og ledighet.
Så er det rom for både veiledning, lunsj, tur og en fellesmeditasjon før du drar hjem utpå ettermiddagen – uthvilt og stimulert med inspirasjon til de daglige meditasjoner.
Acems miniretretter er et tilbud til deg som allerede har lært Acem-meditasjon. Ønsker du å lære Acem-meditasjon over en helg, finner du tilbud under kategorien Grunnkurs.
Vi anbefaler å kjøpe boken God langmeditasjon, som gir råd og vink ved retretter i Acem-meditasjon.
Typisk program (kan endres):
Fredag:
Fra kl. 15:00 Innsjekking
Meditasjon på eget rom
Kl. 18:45 Velkommen ved kursleder
Kl. 19:00 Middag
Kl. 20:15 Kveldseminar
Veiledningsgruppe
Te i Salongen
Lørdag:
Kl. 07:15 Mulighet for yoga - enkle grunnøvelser
Kl. 08:00 Lett frokost
Kl. 08:30 Trening i langmeditasjon på eget rom
Kl. 11:30 Veiledningsgruppe
Kl. 12:30 Lunsj
Kl. 13:30 Tur/fritid
Kl. 15:00 Meditasjon med gruppen
Kl. 15:30 Prosessen framover
Kl. 16:00 Utsjekking og avreise
PRAKTISK INFORMASJON om innkvartering, betaling, adkomst/transport og kontaktinfo.
Alternativt kan du betale inn kursavgiften til kontonr. 6026.05.04021 eller til Vipps #50529. Husk da å oppgi navn på deltaker + kursnummer V24504.
Studentrabatt gjelder kun for heltidsstudenter til og med fylte 35 år.
Det forutsettes at du har betalt årsavgift i Acem for å delta på denne retretten. Det kan gjøres HER. I tillegg er det mulig å betale til Vipps #50529 eller til konto 6026.05.04021.
Kurstype: Miniretrett i Acem-meditasjon
Kurset arrangeres av Acem Norge
Kursnummer: V25504
