Vibeke Videm
Professor i imunologi, NTNU, Trondheim og overlege ved Blodbanken, St. Olavs Hospital. Kurslærer i Acem.
Meld deg gjerne tidlig på – det er begrenset med plasser!
Program
Fredag (3 timer)
17:30-18:30: Meditasjon (1 time)
18:40-19:20: Enkel servering
19:30-20:30: Veiledning i grupper
Lørdag (7 timer)
10:00-11:00: Yoga ved yogalærer Guro Olsborg
11:10-12:40: Meditasjon (1 ½ time)
12:50-13:50: Veiledning i grupper
14:05-14:50: Lett lunsj
15:00-16:00: Innlegg ved Øyvind Ellingsen:
Møte med vårt autonome selv (- om avspenning, spontanaktivitet og stillhet i Acem-meditasjon).Gjennom Acem-meditasjon kan vi mobilisere ressurser for rekreasjon og refleksjon som man vanligvis benytter seg lite av. Teknikken aktiverer hjerne og nervesystem i retning av avspenning, inntrykksbearbeidelse og indre stillhet. Dette åpner for kontakt med vårt autonome selv, det vil si sider av oss selv som man vanligvis ikke legger merke til eller har direkte kontroll over, men som likevel påvirker energi, motivasjon og perspektiv på hvem vi er. I innlegget skal vi se nærmere på hvordan man kan nyttiggjøre seg disse ressursene gjennom Acems metoder.
16:00-17:00: Meditasjon (1 time)
17:00-17:30: Oppsummering og avslutning
Ledere