M1 - Fra ledig metodelydgjentagelse til meditasjonsprosess

M1 - Fra ledig metodelydgjentagelse til meditasjonsprosess

M1 bringer deg videre i utviklingen. Du lærer å meditere bedre. Det gir økt avspenning og energi og hjelper deg til mer effektiv stressmestring og spenningsbearbeidelse. Prosessen åpner for bedre utnyttelse av egne styrker og ressurser.

Hvert av de fem møtene på M1 tar for seg ett tema:

  • Acem-meditasjon i din hverdag
  • Metodelyd
  • Langmeditasjon 1 1/2 time
  • Ledig gjentagelse
  • Bedre mestring av meditasjonsprosessen

Utgangspunktet er et kurshefte med korte meditasjonspsykologiske tekster og spørsmål for diskusjon. Drøftelsen av egne erfaringer hjelper deg å bli bevisst din egen måte å meditere på. Det blir lettere å utnytte metodens potensial for avstressing og personlig utvikling.

Hvert møte varer inntil to og en halv time og inkluderer 30–45 minutter meditasjon. Kurset ledes av en kvalifisert kurslærer eller moderator i Acem-meditasjon.

M1 er godt egnet som første trinn etter grunnkurset.

 

Kommende M1 - Fra ledig metodelydgjentagelse til meditasjonsprosess

 
august
september
Marken 17, Bergen
2. september, 2019
Acem Trondheim - Brodtkorbsvei 2
5. september, 2019
Sporveisgaten 37, Oslo
11. september, 2019
oktober
Markens gate 37, Kristiansand
5. oktober, 2019
Halvorsbøle, Hadeland
11. oktober, 2019
Henrik Steffens gt 21, Stavanger
22. oktober, 2019
november
Sporveisgaten 37, Oslo
5. november, 2019
Acem Trondheim - Brodtkorbsvei 2
16. november, 2019
desember
februar
Halvorsbøle, Hadeland
7. februar, 2020