Dag Spilde

Kjennes meditasjonen tung, og føles det som du har mistet flyten? Her er tips!

Å streve etter noe vi tror er ledighet, kan gjøre oss mindre tilstede. Les de erfarne veiledernes refleksjoner. 

Hvordan er det egentlig med tanker i meditasjonen? Gir det mindre utbytte å tenke for mye?

Les råd fra veilederne.

"Jeg har fått høre at jeg kan prøve å endre holdning i meditasjonen, men hvordan gjør jeg det i praksis?"

Er det å akseptere det som kommer i meditasjonen, bare å gjøre ingen ting, la alt flyte?