stressmestring
Kanskje nytt, men nyttig?
Ledighetsmeditasjoner som Acem-meditasjon stimulerer tankevandring. Den frie tanke er vesentlig for den kreative prosess. Betyr det at ledighetsmeditasjoner gjør en mer kreativ? Med bakgrunn i eksisterende forskning forsøkes problemstillingen belyst.
Skrevet av Turid S. Berg-Nielsen
Dyade 2023/1 Meditasjonsforskningen i en ny fase?
- fra harde fakta til åndelig søken
Dyade 1984/01: Stress og avspenning
Stress er et ord vi alle kjenner og bruker. Vi tenker gjerne på noe negativt, en belastning, et slit. Stress vil vi helst unngå - for å ha det bra.
Men går vi inn i tema «stress», er ikke konklusjonen så enkel. Utfordringer, spennende og intense erfaringer, livets uunngåelige forpliktelser gjennom familie og jobb er også stress. Utdannelse er stress. Fødsel, forelskelse, alderdom og død likeså.
Podcast: Om stress, modenhet og meditasjon
Professor i klinisk psykologi ved NTNU, forskningsleder og meditasjonslærer Turid Berg-Nielsen i samtale med Roy Halvorsen.