Skip to main content

Lær Acem-meditasjon på Young Retreat

Nysgjerrig på meditasjon, men vanskelig å få tid i hverdagen? Young Retreat er et ideelt sted for å lære å meditere, her har du god tid og kan nyte vakker natur og hyggelig samvær.

Acem-meditasjon er lett å lære, og du trenger ingen forkunnskaper. Kurset gir deg alt du trenger for å praktisere meditasjon i hverdagen. Undervisningen skjer i små grupper.

De som har lært Acem-meditasjon melder om:

  • Økt evne til å takle stress
  • Bedre søvnkvalitet
  • Bedre konsentrasjonsevne
  • Mer kreativitet
  • Indre ro

Dette kurset passer for

  • Deg som ønsker en enkel og effektiv teknikk for stressmestring
  • Deg som ønsker en teknikk som er livssynsnøytralt - uten tro- eller dogmesystemer

Dette lærer du

  • Psykologi - enkle og nyttige begreper for å forstå egen tankestrøm bedre
  • Stressmestring - tips for hvordan redusere stress og øke egen stress-toleranse
  • Selvutvikling - hvordan meditasjon hjelper deg å oppdage tanke- og handlingsmønstre