Learn to meditate at the Young retreat July 24 to July 31 2021
Kurstype: Grunnkurs i Acem-meditasjon
Acem-meditasjon er lett å lære. På grunnkurset får du personlig instruksjon, og du kan diskutere erfaringer med andre.

Påmelding
- Kurset starter
- Lørdag 24. juli 2021, kl 16:00
- Kurset slutter
- Lørdag 31. juli 2021, kl 14:00
- Sted
- Kursnummer
- V21098
- Velg riktig pris for deg
Psykologi
På grunnkurset lærer du enkle men nyttige begreper fra Acems meditasjonspsykologi.
Begrepene hjelper deg til å forstå egen tankestrøm bedre.
Stressmestring
Acem-meditasjon er effektivt mot stress.
På grunnkurset får du tips om hvordan du kan redusere stress, og få bedre stress-toleranse.
Selvutvikling
Lær om hvordan meditasjonen indirekte forteller deg noe viktig om ditt forhold til deg selv og andre.
Oppdag mønstre i egen psykologi, som kritiske tanker eller trang til å gi opp. Prosessen er åpen og uten fastsatte mål.
Kjekt å vite
• Du lærer alltid Acem-meditasjon av en kvalifisert veileder.
• Kurset foregår vanligvis i smågrupper.
• Grunnkurset går som regel over fem uker, en kveld i uken. Du kan også lære å meditere på en helg. Se kalender.
• Acem-meditasjon praktiseres sittende i en vanlig stol. Du behøver ikke meditasjonspute eller lignende.
• For best utbytte av Acem-meditasjon, anbefales 2 x 30 eller 1 x 45 minutters daglig meditasjon. Men du kan også praktisere teknikken bare ved behov.
Les mer
• Hva er vanlig utbytte av teknikken?
• Hvilket tilbud finnes etter at jeg har lært?
Har du spørsmål, ta gjerne kontakt med oss eller ring oss på telefonnummer 23 11 87 00.
Kurset arrangeres av Acem / Acem Ung
Informasjon
IMPORTANT PRACTICAL INFORMATION
(opens in a new window) Alternativt kan du betale inn kursavgiften til kontonr. 6026.05.04021. Husk da å oppgi navn på deltager + kursnummer V21098.
Smittevern
I korona-tiden er det begrenset antall plasser på retretten. Vi følger Folkehelseinstituttets retningslinjer for smittevern. Har du symptomer assosiert med covid-19 eller er i karantene, må vi be deg om ikke å møte opp.Hvis retretten avlyses eller dere velger å melde dere av p.g.a. korona-viruset, vil hele beløpet tilbakebetales.
Kursledere
Economist. Working with process optimization and artificial intelligence. Acem Meditation instructor.