Lange meditasjoner gir mer avspenning, og vi får bearbeidet oppsamlet stress og slitenhet. Yoga og veiledning bringer oss enda lenger inn i den meditative prosessen og øker bearbeidelsen av psykologisk rusk og rask.

Vi får tak i mer av oss selv, og kan komme i kontakt med impulser, følelser og drivkrefter som til vanlig ikke er så lett tilgjengelige. Kontakten innover og ledig lydgjentagelse i dette indre landskapet kan på sikt gi en økt indre forankring. Vi er gode nok som vi er. Vi opparbeider en tillit til at vi kan klare å takle det som kommer - en styrket selvtillit med utgangspunkt i en indre sensitivitet.   

Bli med Acem Ung på en introspektiv, utforskende og meditativ helg. I tillegg til morgenyoga begge dager får du her også mulighet til å delta på en ettermidagsøkt med yoga på lørdagen.njjjjjjjjjjy.l7yp6o5555555555555555555555ki4

En helgeretrett gjør alltid godt, også når du kjenner motstand mot i meditasjonen, mediterer uregelmessig eller trenger veiledning.

Helgeretretter er et tilbud til deg som har lært Acem-meditasjon. Ønsker du å lære Acem-meditasjon over en helg, finner du tilbud under kategorien Grunnkurs.

Fredag kan du sjekke inn fra kl. 15 og meditere på rommet inntil middag som er 19-20, deretter veiledning i grupper og kveldsseminar.