Lange meditasjoner gir mer avspenning, og vi får bearbeidet oppsamlet stress og slitenhet. Yoga og veiledning bringer oss enda lenger inn i den meditative prosessen og øker bearbeidelsen av psykologisk rusk og rask.
Vi får tak i mer av oss selv, og kan komme i kontakt med impulser, følelser og drivkrefter som til vanlig ikke er så lett tilgjengelige. Kontakten innover og ledig lydgjentagelse i dette indre landskapet kan på sikt gi en økt indre forankring. Vi er gode nok som vi er. Vi opparbeider en tillit til at vi kan klare å takle det som kommer - en styrket selvtillit med utgangspunkt i en indre sensitivitet.
Bli med Acem Ung på en introspektiv, utforskende og meditativ helg. I tillegg til morgenyoga begge dager får du her også mulighet til å delta på en ettermidagsøkt med yoga på lørdagen.njjjjjjjjjjy.l7yp6o5555555555555555555555ki4
En helgeretrett gjør alltid godt, også når du kjenner motstand mot i meditasjonen, mediterer uregelmessig eller trenger veiledning.
Helgeretretter er et tilbud til deg som har lært Acem-meditasjon. Ønsker du å lære Acem-meditasjon over en helg, finner du tilbud under kategorien Grunnkurs.
Fredag kan du sjekke inn fra kl. 15 og meditere på rommet inntil middag som er 19-20, deretter veiledning i grupper og kveldsseminar.
Kursavgiften tilbakebetales i sin helhet hvis kurset ikke kan arrangeres fysisk.
PRAKTISK INFORMASJON
(nytt vindu åpnes)
Alternativt kan du betale inn kursavgiften til kontonr. 6026.05.04021 eller til Vipps #50529. Husk da å oppgi navn på deltager + kursnummer H21501.
Har du betalt årsavgift i Acem, får du 10% rabatt (velg "pris ved betalt årsavgift" i nedtrekksmenyen over).
Har du deltatt på grunnkurs i Acem-meditasjon etter 1. januar 2021, får du også 10% rabatt, siden årsavgift var inkludert i kursavgiften.
Studentrabatt gjelder heltidsstudenter. Ulike rabatter kan ikke kombineres.
Smittevern
Vi følger Folkehelseinstituttets retningslinjer for smittevern. Har du symptomer assosiert med covid-19 eller er i karantene, må vi be deg om ikke å møte opp.Ledere
Carina Heimdal Waag
Meditasjonslærer i Acem. Yogalærer i Norsk Yoga-skole. Senior analytiker i CICERO Shades of Green.