
Maria S. Gjems-Onstad
Meditasjonslærer i Acem. Spesialist i klinisk psykologi.
Maria lærte å meditere som student i Oslo 1969 og ble fasinert av de store vyene om meditasjon. Etter hvert satt hun pris på at det i Acem ble utviklet en mer psykologisk forståelse av metoden. Hun er opptatt av de mange positive effekter av meditasjon, spesielt hvordan det utvikler mellommenneskelige relasjoner og evne til empati. Hun har utviklet flere kurs, bl.a. helgeretretten meditasjon-relasjon, bidratt til oppbyggingen av Acem UK og skrevet mange artikler i Acems kulturtidsskrift Dyade, særlig innen psykologi. I en periode hadde hun ansvar for ledertreningen i Acem.
Maria er tidligere læreterapeut og veileder ved Institutt for Psykoterapi, har undervist psykologer i spesialistutdanningen og har utviklet et angstprosjekt for pasienter med situasjonsutløst angst. Hun har lang erfaring både med gruppeprosesser og individuelle utviklingsforløp. Arbeidet i Acem og hennes yrkeserfaring har gjensidig befruktet hverandre.
Acem er en spennende organisasjon, sier hun og engasjementet der gir følelse av å bidra i en positiv sammenheng.
Som mor til fire barn og med i dag fem barnebarn, har Maria selv mye utbytte av å meditere, og synes det å følge barnebarn gir et utvidet perspektiv på den lille familien.
Related articles

Meditasjonstips på øret
Her er et knippe utvalgte podcaster om meditasjon for å hjelpe deg i gang med høsten.

Klarer ikke å tenke metodelyden riktig? Veilederne svarer
Hva gjør du når lyden ikke er i meditasjonen i det hele tatt, og forsøkene på å gjenta den bare blir surr?

For mye lyd i meditasjonen? Veilederne svarer
Hun føler hun har for mye lyd i meditasjonen: "Når jeg mediterer har jeg lyd hele tiden. Det kommer noen tanker mens jeg gjentar den, men jeg savner å slippe å være bevisst hele tiden."
Les svaret fra veilederne.

Ekspertene svarer: - Hva skal jeg gjøre om rutinen glipper?
Hva kan motivere meg til å meditere oftere? De siste månedene har jeg oftere hoppet over meditasjonshalvtimen. Hva kan jeg gjøre for å komme inn i en god rutine?

Ekspertene svarer: Hjelper meditasjon med forsoning?
Her finner du råd til hvordan å komme videre når innholdet i meditasjonen ikke er sånn som du ønsker det skal være.