
Maria S. Gjems-Onstad
Meditasjonslærer i Acem. Spesialist i klinisk psykologi.
Maria lærte å meditere som student i Oslo 1969 og ble fasinert av de store vyene om meditasjon. Etter hvert satt hun pris på at det i Acem ble utviklet en mer psykologisk forståelse av metoden. Hun er opptatt av de mange positive effekter av meditasjon, spesielt hvordan det utvikler mellommenneskelige relasjoner og evne til empati. Hun har utviklet flere kurs, bl.a. helgeretretten meditasjon-relasjon, bidratt til oppbyggingen av Acem UK og skrevet mange artikler i Acems kulturtidsskrift Dyade, særlig innen psykologi. I en periode hadde hun ansvar for ledertreningen i Acem.
Maria er tidligere læreterapeut og veileder ved Institutt for Psykoterapi, har undervist psykologer i spesialistutdanningen og har utviklet et angstprosjekt for pasienter med situasjonsutløst angst. Hun har lang erfaring både med gruppeprosesser og individuelle utviklingsforløp. Arbeidet i Acem og hennes yrkeserfaring har gjensidig befruktet hverandre.
Acem er en spennende organisasjon, sier hun og engasjementet der gir følelse av å bidra i en positiv sammenheng.
Som mor til fire barn og med i dag fem barnebarn, har Maria selv mye utbytte av å meditere, og synes det å følge barnebarn gir et utvidet perspektiv på den lille familien.
Related articles

Ekspertene svarer: Hvordan kan jeg håndtere angst i meditasjonen?
Så langt har jeg klart å slippe angsten og slappe av i meditasjonen, men jeg merker at angsten har blitt sterkere. Er det en teknikk for å mestre dette?

Meditasjonskronikken: Mekanisk lydgjentagelse
Hva kan du gjøre når lydgjentagelsen blir mekanisk? Her er noen råd.

Kan jeg bruke meditasjonen til å finne en god balanse mellom meg selv og andre?
Kan det være en sammenheng mellom mine krav til meg selv og mine krav til meditasjon?

Kan jeg bruke nysgjerrighet i meditasjonen?
Hvis du opplever perioder med motstand i meditasjonen, kan en type nysgjerrighet være nyttig.

Tips til deg som lurer på om metodelyden skal være i forgrunnen
Kan meditasjonen bli bedre ved å ha oppmerksomhet på metodelyden? Og hva betyr det når det blir mer spontanaktivitet enn du er vant til?

Er det forskjell på ledighet i Acem-meditasjon og "flow"? (AM 1, 2021)
På nettet står det mye om meditasjon. Jeg har lest om “flow”. Hva er forskjellen på ledighet og “flow”?